Gezond ontbijt voor langdurige energie: de beste keuzes voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Je ochtendroutine bepaalt je energie

Hoe je de dag begint, heeft invloed op hoe je je de rest van de dag voelt. Begin je met een snel, koolhydraatrijk ontbijt vol suikers en snelle zetmelen, dan voel je dat later terug in energiedips, cravings en stemmingswisselingen.

Een ontbijt dat rijk is aan eiwitten, vezels en gezonde vetten helpt je juist om je energie stabiel te houden!

Wat maakt een goed ontbijt?

Een voedzaam ontbijt bevat:
✔ Eiwitten voor spierherstel en een lang verzadigd gevoel
✔ Vezels om je spijsvertering en darmgezondheid te ondersteunen
✔ Gezonde vetten voor een stabiele bloedsuikerspiegel
✔ (S)low carbs die langdurige energie geven

Veel standaard ontbijten zoals brood met jam, cornflakes of muesli zijn echte suikermijnen. Ze geven je een korte energieboost, maar laten je daarna crashen.

Gezonde ontbijtrecepten met B-Ready

Wil je een ontbijt dat je écht voedt? Probeer deze snelle en gezonde ontbijtideeën met onze bakmixen:

🥑 B-Ready power-toast met avocado, tomaat en kimchi

🍳 Proteïnerijke bready met ei, spinazie en geitenkaas

🍌 B-Ready Belo met notenboter en plakjes banaan

Met B-Ready begin je de dag met een voedzaam, glutenvrij en darmvriendelijk ontbijt. Onze mixen bevatten alleen pure ingrediënten, geen onnodige toevoegingen en zijn super eenvoudig te bereiden!

👉 Maak jouw ontbijt een gezonde start: B-Ready producten